Belleza en la noche.

Prepare los alimentos que va a consumir. Concluya su día con verduras hervidas que puede complementar con un poco de arroz integral. 

Enriquezca su plato con hierbas frescas que dan muy buen sabor. Otra opción son las papas hervidas mezcladas con un poco de requesón; son ricas en vitaminas y minerales y brindan un efecto relajador. Los tés de hierbas o aromáticas también son recomendados.