Belleza y relajación en pocos minutos

Si cuenta con poco tiempo haga una sesión breve siguiendo estas sugerencias:

1.       Empiece el día con movimiento. Despierte su cuerpo y póngalo en acción. Los ejercicios de estiramiento y el yoga son muy convenientes.

2.       Tome un desayuno saludable. Un jugo de frutas o verduras o la mezcla de ambos enriquecerá su organismo. Las ensaladas también son muy apropiadas y deliciosas. Si es amigo de las bebidas calientes le sugerimos la infusión de hierbas.

3.       Con el cepillo de crin o de cerdas naturales haga un corto y estimulante cepillado por todo el cuerpo.

4.       Dedique unos minutos a su cabeza y haga un masaje.

5.       Una mascarilla puede ser aplicada en este momento. Recuerde tener el rostro limpio antes de esparcirla.

6.       Antes de la ducha haga un tratamiento en el área que desee trabajar. La piernas, el torso los brazos, el pelo…usted elegirá. Un peeling puede ser una buena idea para retirar células muertas de la piel.

7.       Tome una ducha estimulante y vigorizante: recuerde que la temperatura es muy importante y gradúela conforme avanza en su baño.

8.       Aplique los productos humectantes y nutritivos.

9.       Si va a realizar la manicura o pedicura recuerde que esto requiere de un poco más de tiempo .Complete estos trabajos de belleza con un buen masaje.

10. Tome un almuerzo liviano y ojalá con productos orgánicos: los tés de hierbas son una buena opción como acompañamiento.